越爱工作，越要放松

《高效放松》

作者：[日] 桦泽紫苑@著，张玲 张旭@译

  从目录上看，通篇几乎都在提“玩”字，好像再教我们怎么玩的开心。但开篇第一章就定了基调“越爱工作，越要放松，正因为是职场人才更需要玩”。但并不是为了玩、为了开心而忽略了工作，恰恰相反，劳逸结合才能更有效率。工作的时候专心、提高效率，不要进行无意义的加班，休息时要好好的休息、好好的玩，充分的放松。让这种模式成为常态，形成一个正循环，拒绝低效的内耗、内卷。

  书中还讲到一个终极成功法则：坚持 = 享受。这点很是认同，近段时间持续的锻炼，能感觉到身体的慢慢变化，坚持，如书中所说：

首先，做某件事，只干了一次就想看到成效，是不可能的。只干了一个星期，也不会成功。只干了一个月，也不会成功的吧。至少要干3个月、1年、3年，甚至5年、10年地坚持下去，才有可能取得大的成就。

  剩下篇幅，主要是介绍“玩”的好处。我觉得只要认识到一个观点，并始终以这个观点为指导，工作、生活就会很幸福，很成功，即：热爱工作、热爱生活、享受人生的每一刻。

  这是看 桦泽紫苑 的第二本书，今天在省图还看到一本日本人写的如何看体检报告，有一点印象深刻，这种书籍书中会穿插些图片，文字量还不太大，读起来很轻松也很有成就感。一图胜千言。